משמעות המילה SHALA בסנסקריט היא "בית". 'שאלה יוגה' מבקש ליצור בית עבור נשים המבקשות להתאמן בסביבה בטוחה ורגועה, יחד עם כל היתרונות שיש לחבורה מגובשת ומלוכדת להציע. האימונים בסטודיו הם רבים ומגוונים, כך שכל אישה יכולה למצוא את הסגנון ואת רמת האימון המתאימים ביותר עבורה. את הסטודיו מובילה רחלי רז, העוסקת שנים רבות בתחום האימונים המשלבים גוף ונפש, תנועה ויציבות, רוגע עם עוצמה. אימוני הפילאטיס של הסטודיו מחולקים לרמות שונות, על מנת להבטיח שכל מתאמנת תרגיש בנוח, והאימון יהיה מתאים עבורה. אימוני הפילאטיס מסייעים לחיטוב הגוף, משפרים ומגבירים את זרימת הדם, מחזקים את הבטחון העצמי, משפרים את מצב הרוח ועוד ועוד.